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2015/07/05

日々の訓練

週休3日になって時間ができたら、色々できると思っていたんだけど、意外となにもせずに終わることが多い。

要するに心構えがなっとらんということなんだけど、一日だけ余分になったからといって何でもできるわけでもないと言い訳しておこう。

日課として習慣化するようなことが必要なんだろうな。

ここ最近、やはり年齢の問題だろうけど、身体がガタついてきている。特に視力の低下が大きい。

視力が低下するとものがよく見えないから憂鬱になるということを感じる。やはり人間は視覚に大きく依存しているのだな。

Sokudoku目の訓練というのも色々あるようだが、とりあえず以前にやっていた「速読」の訓練を再開した。速読のことは2006年に書いていたが、その後やめてしまっていたので視力も維持できなかったのだろう。

速読の・・・

この時は老眼の進行が止まっているなんて書いていたが、今は老眼も進行しているが、さらに乱視がかなり進行して、かつ右目が極端に低下している。

一番の原因は2008年にノートパソコンを買った後、悪い姿勢で細かな文字のFBを毎日長時間みたりしていたのが大きいと思う。だから今は普通のデスクトップにして、また負担が少ない(・・・と思ってるだけだが)タブレットを使ったり、FBもほとんどつながりのない成り行き承認のフレンドのフォローは止めたり、感心のない記事は非表示にどんどんしたりしているが、結局、そこそこは読んだりしてしまうのだな。このブログ更新が滞っているのも目が疲れるのが原因の一つではある。

眼科には定期的に行っているのだが、眼科では視力低下予防とか回復ということはしないようだ。視力が低下しているといっても、そうですね~、とか、前回と同じくらいですよ、程度の返事しか返ってこない。悪くなったらメガネ変更くらいのようなので、自分で考えないと仕方がない。

回復は望めないとして、現状をなんとか維持したいものなのだ。

も一つの訓練はソルフェージュだが、本よりもネットでよい課題を見つけた。

Senzoku Online School of Music

Senzoku課題が「導入」から「超上級2」まで9ステップ、各ステップに30題あるので、じっくりと取り組める。それにタブレットをヴィブラフォンの上に置いて楽器で弾きながらの訓練ができるので便利だ。

まだ導入部で一日一題くらいだけど、ハ長調で調音した後、それをF、Bb、Eb、Ab、G、D、A、Eのキーで弾くのと、半音ずつずらしてすべての調で弾くのをしている。とにかく継続して上級まで行ってみたいものだ。

後はとにかく運動なのだが、これが全然できていない。隣町の稲美町では月々5000円くらいで会員になると、トレーナーのアドバイスが受けられて毎日トレーニングやスイミングができる施設があるので、そこに行こうかと、まだ考えているだけなんだけど、今は事情があってクルマ買い替えになったために、新車がくるまでは無料で借りている代車があるだけなので、これを使うのは気が引けるので、新車が来たら・・・・、などと。

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コメント

目はやっぱり鍛えないと老化するんじゃないかと思います。私は近眼(0.4&0.7)でしたがメガネを掛けずに頑張りました。免許の更新の時だけメガネを持って行きました。

昨年の更新では眼鏡なしにトライしたところ合格したので、「眼鏡等」の制限がなくなりました。

投稿: PicksClicks | 2015/07/05 23:47

そうなんですよね。しかし視力というのは徐々に落ちていくので気が付くと手遅れって状態です。PICKS-CLICKSさんがうらやましいですね。

投稿: taki | 2015/07/08 11:21

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